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		<title>Gelatina espumosa de limón</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 00:56:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres]]></category>

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		<description><![CDATA[
8 porciones
Ingredientes
1 lata de leche evaporada (congelada por lo menos 3 hrs.)
1 caja de gelatina con sabor a limón
1/2 taza de jugo de limón
3 tazas de agua
2 cucharadas de azúcar
Preparación:
- Hierve 2 tazas de agua y agrega el sobre de gelatina de limón y el azúcar. Cuando se disuelva, agrega una taza más de agua [...]]]></description>
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		<title>Queso Panela Asado con Cecina Entomatada</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 00:11:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Comidas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes para 4 porciones

4 Piezas de queso panela en rebanadas de 80 gr.      aprox.
400 gr Cecina
200 gr Elotes bebé
200 gr Jitomate guaje (ovalado)
1 Cebolla Blanca
25 gr parte verde de la cebolla cambray en      juliana
20 ml Jugo de limón
50 ml Aceite de oliva
2 Dientes de ajo
120 [...]]]></description>
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		<title>La avena, un cereal muy completo</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 20:08:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Para nutrirte bien]]></category>

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		<description><![CDATA[
Uno de los cereales más completos es la avena, es rica en proteínas de alto valor biológico, contiene hidratos de carbono, grasas, un gran número de vitaminas y minerales. Con esto ya sabemos que el consumo diario de avena nos proporciona una buena dosis de las sustancias necesarias para nuestro organismo.
En el caso de las [...]]]></description>
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		<title>Cómo Fortalecer tu Sistema Inmunólogico</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 19:44:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Para estar bien]]></category>

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		<description><![CDATA[Aunque su misión es defendernos del ataque de infecciones, hay ocasiones en que el sistema inmunológico se debilita y pierde la batalla, lo que generalmente ocurre por mala alimentación, falta de ejercicio, envejecimiento y estrés.
El sistema de defensas que protege a nuestro organismo de las agresiones externas funciona como especie de lupa que circula por [...]]]></description>
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		<title>Tips prevenir dolor espalda</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 19:21:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips]]></category>

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		<description><![CDATA[1.- Músculos fuertes.
La musculatura de la espalda y el abdomen debe tener la fortaleza suficiente para soportar mejor el peso y disminuir la carga a la que están sometidas continuamente las articulaciones. Los músculos fortalecidos garantizan una postura normal, lo que a la larga hará que disminuyan las lesiones en esta zona.
2.- Posición
Evita sentarte en [...]]]></description>
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		<title>Beneficios del Yogurt, ¿por qué comerlo?</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 18:50:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Para nutrirte bien]]></category>

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		<description><![CDATA[Es rico en calcio. Al ser un derivado de la leche es muy rico en calcio y debido a que contiene otros nutrientes es más fácil absorber el calcio del yogurt que otros tipos de calcio.

Ocho onzas de yogurt contienen 450 miligramos esto es casi el 40% de la cantidad recomendada de calcio para adultos [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios físicos para reducir la grasa corporal</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Jun 2010 19:20:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gimnasio]]></category>

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		<description><![CDATA[
Para reducir la grasa corporal, se cometen errores con la alimentación del mismo modo que se comenten con el ejercicio físico porque para reducir la grasa se necesita de un entrenamiento de fuerza que ejerza una demanda metabólica, un error mayormente cometido por mujeres que escapan a los ejercicios de fuerza con entrenamiento intenso.
El más [...]]]></description>
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		<title>Tips de Lectura</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 23:32:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tips]]></category>

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		<description><![CDATA[La lectura es un hábito indispensable si realmente deseas emprender una carrera profesional. Presta atención a los siguientes Tips:


Después de
tus clases de la pre o la academia, relájate, descansa un toque para que
estés so good para estudiar.
Para leer,
de hecho tienes que tener un diccionario para que busques las palabras que
te parezcan yuca, te ayudara a [...]]]></description>
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		<title>30 minutos de ejercicio al dia!!</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 23:18:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Para estar bien]]></category>

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		<description><![CDATA[La principal causa que lleva a la gente a dejar de lado el deporte es la pereza. Sin embargo, no hay que olvidar que sus beneficios, tanto físicos como psíquicos son importantísimos. Esto se debe a una hormona, la endorfina, que se libera con el esfuerzo físico generando una placentera sensación de bienestar. ¿Qué ejercicio [...]]]></description>
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		<title>Beneficios del Ajo</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 22:58:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Recetario</dc:creator>
				<category><![CDATA[Para estar bien]]></category>
		<category><![CDATA[Para nutrirte bien]]></category>

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		<description><![CDATA[Son muy conocidas las propiedades positivas que el ajo tiene en nuestra salud, y ya he hablado más de una vez de las mismas. Ya son varias las propiedades conocidas, pero un estudio ha aportado aún más, llegando a la conclusión de que el ajo ayuda a regular el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio y [...]]]></description>
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